今日は、実際に私自身の身に起きた「足裏の突然の痛み」の体験をお話しします。
同じように足の痛みで悩んでいる方に、少しでも参考になれば幸いです。
◆ 朝、階段を降りた瞬間に起きた強い足裏痛
ある朝、いつも通り階段を降りようとしたその時でした。
“ズキッ！”
足裏に鋭い痛みが走り、思わず立ち止まってしまいました。
よりによってその日は、
私が開催する カサハラ式「足と健康との関係」セミナー の日。
しかも普段履かない革靴で出かける予定…。
「今日はこの痛みのまま過ごすしかないか…」
正直、そんな気持ちで朝を迎えていました。
◆ 冷静になって「あること」に気づく
朝の準備をしながらふと考えました。
そういえば、自分は毎日患者様の足のケアをしている。
だったら、まずは自分の足を自分で整えればいいじゃないか。
そう思い、
患者様にもお伝えしている “自分でできる足のセルフケア” を、
その場でパパっと実施しました。
足のバランスを整えるケア
アーチをつくり
足裏の負担を減らすテーピング
いつも患者様にお伝えしている内容と同じです。
◆ 1時間は変化なし。しかし…3時間後、5時間後に劇的変化！
最初の1時間はほとんど痛みの変化がありませんでした。
「やっぱり今日はダメかな…」と思ったのですが、
ここからが面白いところです。
3時間、5時間と時間が経つにつれて、
テーピングのサポート感がしっかりしてくる
歩いても痛みが軽くなる
立ち仕事でも気にならない
という変化が出てきたのです。
セミナー中も痛みを感じることはなく、
何事もなかったかのように一日過ごせました。
そして翌日――
痛みは完全にゼロ。
自分の身体で、
カサハラ式フットケアの効果を改めて実感しました。
◆ 私が感じた「足ケアが効く理由」
足の痛みは突然起きることがありますが、
多くの場合、日常のクセや使い方が原因で、
アーチが崩れる
浮き指になる
外反母趾が進行する
などのトラブルにつながっています。
この状態は、
朝起きた時の一歩目に痛みが出やすい のが特徴です。
適切なケアを行うと、
足の骨格バランスが整う
アーチが支えられる
足裏への負担が軽減する
といった変化が出て、痛みの改善が期待できます。
今回の私のケースも、まさにこれでした。
◆ 同じような足のお悩みありませんか？
朝の一歩目が痛い
歩くと足裏がジンジンする
外反母趾が気になる
浮き指やアーチ不足があると言われた
長時間歩くと足がつらい
こんなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
当院では施術はもちろん、
ご自宅でできるセルフケア方法 も丁寧にお伝えしています。
あなたの足は、正しいケアでまだまだ良くなります。
◆ 足でお困りの方へ
突然の痛みは、身体が発する大切なサインです。
私自身の体験を通して、
「早めのケアが本当に大事」だと実感しました。
どんな小さな症状でも構いませんので、
気になる方はお気軽にご相談ください。
